Gimnàstica de manteniment adaptada a les necessitats de la gent gran, basada en estiraments, relaxació, resistència, psicomotricitat i equilibri a través d'exercicis senzills, jocs i fins i tot, balls. La finalitat és mantenir el to físic i millorar l'estat d’ànim, tot passant una bona estona.
Activitat recomanada per a majors de 64 anys.
