Jo em quedo a casa: 10 plans per aquesta setmana

Respireu de manera conscient. D'aquesta manera relaxareu el cos, baixareu nivells d'estrés i també calmareu la ment. És una pràctica que habitualment potser no feu, però que ara sí podeu. Proveu-ho i veureu com us sentireu millor. 
 

Munteu la festa a casa. Poseu aquelles cançons que més us agradin i deixeu-vos anar; ningú no us veu, i si algú us descobreix segur que li agafa enveja i potser us copia. I com molts ja feu, sortiu als balcons, a les terrasses i a les finestres.

Ara que teniu temps, poseu-vos el davantal i atreviu-vos amb aquella recepta que teniu en ment des de fa setmanes i lluïu-vos davant de la famíia. Tenint en compte que estem en un moment de reclusió, penseu a cuinar plats sans i equiibrats. I què carai, si voleu, doncs festival de calories amb les postres.

Recupereu jocs que fa anys que teníeu oblidats al calaix, ja siguin de taula, com el mític Monopoly, el Quien es quien, el Tabú, l'Scrabble, l'Unno o qualsevol altre que redescobriu al fons d'algun armari o d'alguna caixa. Potser també hi descobriu el parxís, el dòmino, o les cartes. 

Molts de vosaltres segur que porteu a dins un escriptor, un pintor, un músic o qualsevol altre tipus d'artista. Ara potser és l'hora de treure'l a fora i explotar la vostra creativitat. I qui no ha volgut mai ser actor o actriu? Us proposem que proveu el mètode de la 'impro' i deixeu anar la vostra vena interpretativa.

Si no ho hem fet fins ara és per falta de temps, però ara no tenim excusa i els nostres dispositius ho agrairan. A més, qui sap si rebuscant en el nostre correu trobem algun mail que feia temps que buscàvem i que potser ens soluciona algun problema que teníeu encallat.

Quants dels llibres que vau comprar per Sant Jordi amb il·lusió descansen a l'estanteria des de fa mesos, o anys? Doncs ha arribat el moment; així que sigueu valents; agafeu un drap per treure'ls la pols, obriu-los de nou i redescobriu la passió per un bon relat. 

Penseu bé on fareu les properes vacances. Teniu temps i molt probablement moltes mes hores amb tota la família per decidir el destí que més us encaixa. Si no teniu clar que hàgiu de fer vacances, cap problema; planifiqueu escapades i excursions.

Estar més temps a casa també comporta veure'n tots els racons amb més deteniment. Qui tingui la sort de tenir jardí, segur se n'adona que està una mica desordenat i que hi ha moltes tasques a fer: arrencar males herbes, escombrar, podar, treure fulles... Doncs ara és bon moment de posar-s'hi i condicionar-la al teu gust. Mireu si al garatge, o en alguna habitació de la casa potser hi trobareu coses que vau comprar fa temps  i que ara us serviran per fer canvis al jardí. També val per a les terrasses.

Aquest punt us el recomanem amb èmfasi. Que no es pugui sortir de casa no significa que no es pugui exercitar el cos. Heu provat de fer ioga? A la xarxa hi ha nombrosíssims canals, tant per a principiants com per als practicants habituals que no podran anar al seu centre en les properes setmanes. També podeu optar per fer abdominals, flexions o estiraments diversos.